co zrobić żeby

i przekonywal ze musze zrobic botoks czola , botoks kurzych lapek , botoks na brode i kwas pod oczy 2400zł (mam 28 lat) - typowy temaciarz naciagacz, natomiast babka u ktorej robie powiedziala ze faktycznie mozna zrobic kwas hialuronowy jesli czuje taka potrzebe a jak spytalem o inne rzeczy zeby zobaczyc co powie powiedziala "nie ma sensu"

no właśnie ciezko z hajsem jest... te ok.35 zł jeszcze sie znajdzie. Mam jeszcze lecytyne jak by co to do mono bylaby ok. A jesli chodzi o diete to nie mam ułozonej dokladnej... staram sie jesc duzo i dobrze (pod katem treningu na mase) Nie mam czasu i warunków na jakąś super dobrą diete, uzupełniałem gainerem :) teraz jem duzo ryzu wiec białko [...]

@ Gawcio słuchaj po popierwsze ->wiekszosc osob tak cwiczy no to powiem CI ze wiekszosc osob to nie on bo powiedzial ze ma szczuple genetycznie lydki co oznacza ze zeby je "poruszyc" potrzebuje nietypowego bodzca a nie tego co wszyscy. Po drugie jezeli chce z nich zrobic priorytetowa grupę miesni i ciwcznie raz w tyg/3razy tyg nie [...]

Twoje zapotrzebowanie kcal to cos okolo 3000 wiec czemu od razu 2500kcal a nie np 2800 z czego potem bedziesz obcinal kalorie jesli na starcie juz utniesz zbyt wiele? A co do diety to rozklad bialko tluszcz wegle sie mniej wiecej zgadza. Jesli piszesz ze redukcja rozlozona w czasie i chcesz jej poswiecic pol roku to opracuj sobie plan na Nia. Moze [...]

no nie wiem czy nie da sie zrobic. Ja normalnie dzwigam sie tak 10 razy. Stary mi mowi za 50 zł dzwigasz sie 20 razy. Poszlo ino strzelal drazek pzdr. edit:nie weim co robic bo to siara wszycy wiedza ze chodze na silownie i cwicze a podciagaja sie wiecej razy odemnie -----to nie znaczy ze sa lepsi np. w innych konkurencjach.A moze takze nie [...]

ale chodzi mi czy bez cwiczne obciazajacych kregoslup mozna zrobic dobry plan i o taki plan mi chodzi bo ten co napisalem jest ebz tych cwiczen ale jest zly wiec co mam zmienic zeby nie dodawac tych cwiczen obciazajacych kregoslup

czyli jak bede sie kadł spac to myje twarz żelem potem jakiś kremik nawilżający i na to nakładam benzacne oczywiscie miejscowo . dokladnie tak tylko miedzy myciem zelem a kremikiem powinienes przetrzec jeszcze twarz tonikiem / co za czestochoskie rymy mi wyhodza / > i jeszcze jedna sprawa czy ten krem garniera sie nadaje ? na dzien tak - na [...]

tussipect po raz pierwszy zazylem ok roku temu i do teraz sie z nim nie rozstalem co prawda nie biore go czesto ale od okazji do okazji generalanie pobudzenie jest po nim ladne najpierw trzeba sobie wyrobic tolerancje na niego zeby serducho nie *********** dla mnie optymalna dawka to 8 tabsow + jakas popita (kawa lub napoj energetyczny) nie radze [...]

apokalipsa: zrobilem test (z Tri-creatine Precision), a mianowicie ok 3 tyg okres wyciszenia po cyklu(ok 5tyg.), ktory polegal na braniu jedynie porcji kretki tylko po kazdym treningu(w sumie ok 8 tyg. suplementacji) Efekty: - spadek wagi 1-2kg - obwod ramienia w spoczynku -1,5cm - poziom sily (bez spadku) - wytrzymalosc (wzrost) Czyli nie jest [...]

tak naprawde to sam nie wiem co chce zrobić :/ prosze o jakies rady... a na nitrobolonie pisze, żeby uniakc locznie preparatu w jednej porcji z produktami zawierajacymi białko. nie za bardzo to rozumiem. czy tu chodzi o produkty zpozywcze tylko? czy tez zeby nie laczyc tego np z ta odzywka co kupilem?

finisz rzeczywiście juz za pasem, może będziesz chciała płukanie zrobić pod koniec, jakby co sie pytam? Iza ty tu szef jestes ....tylko jak to wpisacw tem treningi ...zeby skonczyc o czasie musze leciec bez dnia przerwy Jesli uwazasz ze dam rade .... to dawaj ....zawsze to nowe doswiadczeniehttp://emoty.blox.pl/resource/naughty.gif

[...] zbierac!denerwuja mnie tylko tacy ludzie jak ty co mysla za wolno!a jak rozumiesz pytanie "Otóż zapytałem kiedyś z jakimi ciężarami powinienem rozpoczynać, aby zrobić masę. Odpowiedziano mi, że z niezbyt dużymi, ale jakie to są (100kg, 0,5kg, 5 kg)? Nie wiem ile brać na klatę, a ile na bica, itd...."tu dkladnie widac zeby [...]

ok dzieki . to jak ty bys proprocje ustalil ? bo kalorii tak czy tak musze miec duzo jak na ekto a jesli zmniejsze porcje zeby zmniejszyc bialko to automatycznie kalorie , tak ze nie wiem co moge z tym zrobic jestem zielony jak chodzi o diete

oh Spice tu znow wszystko bierzesz dosłownie. jesli dalej tak bedziemy postepowac to nie dojdziemy do zadnego porozumienia "... PRZYJMOWANIE ROZNEGO RODZAJU LEKOW I HORMONOW KTORE CZŁOWKIEKOWI ZDROWEMU NIE SA POTRZEBNE UWAZAM ZA KOKSOWANIE ..." - pisalem juz przeciez, ze wszelkiego rodzaju substytuty zywnosciowe, aminokwasy, kreatyna, [...]

ja ******le skoro ktos chce zrobic rzezbe to po co ma kombinowac i dodawac cos do omki zeby mu poszla jakas tam niby rzezba skoro mozna wyrzucic omke i zrobic bez neij ladna solidna rzezbe.....

[...] kazdy dzień w pracy jest dla mnie inny, nie da sie idealnie równomiernie dobrać posiłków, chodzi mianowicie o to że czasami pracuje w chłodzie, czasami szybko zrobie co mam zrobić i nic nie robie, innym razem mam po ponad 30 stopni wilgoć 90% całą szychte robie jak dziki. jednym razem po płatkach owsianych z wodą i bakaliami na śniadanie jestem [...]

18 lat to nie wszystko ;) Mama zawsze zostanie szefem w kuchni. Czasem sugeruje, co mogłaby zrobić, czasem mnie słucha, innym razem nie. Nie mając zbyt dużo możliwości po prostu zacząłem ostatnio spożywać więcej produktów białkowych i jeść częściej- to tyle. Zacząłem wicej szukac, pytać ludzi i na razie jeszcze troche poczekam, potem [...]

[...] raz ćwiczenie, ale też będzie czuwał i co jakiś czas zerkał, czy poprawnie je wykonuję, z którym będę mógł skonsultować trening, dietę czy suplementację (wiem, że to można zrobić na forum, ale jednak fajnie czasem poradzić się na miejscu). Z tego co czytam w tym temacie, to taki instruktor jest w Nemesis II i Mlekołak bardzo go poleca. Czy [...]

1. co jest lepsze tunczyk czy piers z kurczaka? (według mnie pierś) 2. jak najprosciej przyrzadzic piers z kurczaka po kupieniu (dotad zawsze jako zrodlo bialka bralem tunczyka --> nie trzeba przyrzadzac, a nie znam sie na kuchni - jedyne co potrafie zrobic to ryz i jajka twardo)(ugotować). SMAK NIE GRA ROLI --> najlepiej zeby najmniej [...]

nie mam pojecia co mam zrobic w mojej okolicy jest jeden jedyny klub kb chce zrobic wszystko by zdobyc to na czym mi zalezy ale potrzebuje dobrego klubu i trenera ktora okazuje wsparcie u naprawde mu zalezy ktory załatwi mi ,,obicie” i obycie z mata jestem gotowa nawet sie przeprowadzic do innego miasta Może zacznij od tego żeby wypróbować inne [...]